เวย์โปรตีน ลดน้ำหนักได้จริงไหม? เรื่องนี้จริงแน่นอนครับ เพราะว่ามีงานวิจัยหลายตัวมาก ๆ ที่ออกมายืนยันว่าเวย์โปรตีนสามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริง เนื่องจากในเวย์โปรตีนอุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพสูง เมื่อกินเวย์ในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น อาการหิวบ่อย กินจุกจิก ก็ลดน้อยลงตามไปด้วย ทำให้น้ำหนักตัวลดลง นอกจากนี้ในเวย์โปรตีนยังมีคุณสมบัติในการช่วยเสริมสร้างให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้นด้วยครับ ใครที่มีปัญหาน้ำหนักตัวไม่ลง ระบบเผาผลาญพัง ก็สามารถเลือกกินเวย์เพื่อช่วยในการลดน้ำหนักได้ครับ
แจกสูตร ปิ้งย่างเกาหลี พร้อมเครื่องเคียง ครัวเกาหลี ฟินตามซีรีย์ดัง
ร่างกายต้องการเวย์โปรตีนเท่าไรในแต่ละวัน
เราใช้คุกกี้เพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์ออนไลน์ที่ดีที่สุด
เวย์โปรตีนมีกี่ชนิดและช่วยอะไรบ้าง
ตอบ: “หากทานเวย์โปรตีนแทนเนื้อสัตว์ทุกวัน ไม่สามารถทำได้ เพราะว่าร่างกายยังมีระบบย่อยอาหารอยู่ หากขาดการย่อยอาหารจะส่งผลให้ร่างกายเสียสมดุล ระบบภายในร่างกายจะรวน
กิจกรรมบนเตียงจะไม่เหนื่อยง่ายอีกต่อไป ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ เสริมความแข็งแรง
สรุปสั้นๆ การจะกินเวย์โปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ต้องให้ความสำคัญกับพลังงานที่ได้รับต่อวัน และ ปริมาณโปรตีนรวมที่ได้รับต่อวัน ให้เพียงพอเป็นอันดับแรก แล้วค่อยมาให้ความสำคัญจากแหล่งโปรตีนที่หลากหลาย ถ้าพลังงานถึง โปรตีนถึง ทำร่วมกับการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ ถูกต้อง และการพักผ่อนที่เพียงพอ โปรตีนเวย์ เราก็จะสามารถพัฒนากล้ามเนื้อ ให้มีขนาด และความแข็งแรงเพิ่่มขึ้นได้ตามที่ตั้งใจไว้
ข้ามไปเนื้อหา เมนูหลัก เมนูหลัก
พร้อมรับส่วนลดและโปรโมชันสุดพิเศษมากมาย
ลองศึกษาข้อมูลเรื่องผลข้างเคียงของเวย์โปรตีนที่เว็บนี้ดู
ใช้เครื่องปั่น. เทส่วนผสมรวมกันในเครื่องปั่นแล้วทำโปรตีนเชคซะเลย สะดวกสุดๆ ให้ทำตามคำแนะนำข้างกระป๋อง ว่าต้องตวงเวย์ผงยังไง จากนั้นก็เอาไปผสมกับน้ำอื่นๆ ในปริมาณที่แนะนำ รวมถึงส่วนผสมที่อยากเพิ่มเติม แล้วปั่นจนเนียน
ปกติที่เราเห็นขายกันจะเป็น "เวย์ผง" เอาไปผสมกับอาหารหรือเครื่องดื่มได้สะดวกตามชอบ บทความวิกิฮาวนี้จะแนะนำวิธีการนำเวย์ไปผสมทำเมนูต่างๆ ให้คุณเอง แต่ต้องระวังว่าเวย์โปรตีนนั้นยังไงก็มีประโยชน์สู้โปรตีนจากไข่ไม่ได้ ที่สำคัญคือไม่เหมาะกับคนที่แพ้หรือย่อยแลคโตสได้ยาก
- เวย์ชนิดนี้ ได้จากการนำเวย์โปรตีนคอนเซนเทรทมาผ่านกระบวนการผลิตเพิ่มเติม โดยการแยกแลคโตสและไขออกจนหมด